Scapă mai ușor de cearcăne
Multe persoane – în special reprezentante ale sexului frumos sunt nemulțumite de faptul că au cearcăne. Și, deși nu reprezintă o problemă cu adevărat gravă de sănătate ci mai mult una care ține de felul în care arătăm, asta nu înseamnă că nu ne pot afecta. După cum susțin specialiștii, cearcănele pot fi cauzate de o varietate de factori, inclusiv oboseală, stres, deshidratare, ereditate sau alergii. În funcție de cauza lor, pot exista mai multe modalități de a scăpa de cearcăne și pe care am încercat să ți le prezentăm și noi, în rândurile de mai jos, în speranța că vei reuși în demersul tău.
Mai multă odihnă
De regulă, cearcănele apar atunci când nu reușim să ne odihnim suficient. Prin urmare, știi prea bine ce trebuie să faci, nu? Un somn adecvat poate ajuta la reducerea aspectului de oboseală din jurul ochilor. Încercați să dormiți cel puțin 7-8 ore pe noapte, iar crearea unui program bine stabilit în acest sens ar trebui să fie de ajuns.
Redu nivelul de stres
Nu mai este nevoie să îți spunem cât de mult ne dă stresul peste cap întregul organism. Multe dintre afecțiuni sunt cauzate și chiar agravate de stres, așa că trebuie să încerci să faci ceva în acest sens. De asemenea, stresul poate afecta sănătatea pielii și poate duce la apariția cearcănelor. Încearcă să găsești acele metode care funcționează în cazul tău, cum ar fi prin meditație, yoga sau alte tehnici de reducere a stresului.
O mai bună hidratare
Atunci când nu bem suficientă apă, printre alte probleme cu care ne putem confrunta se află și apariția cearcănelor. Deshidratarea poate duce la uscarea pielii și poate accentua aspectul cearcănelor. Prin urmare, bea mai multă apă și ceaiuri neîndulcite, pentru că așa se face o hidratare în mod corect. Renunță la sucuri, energizante și redu consumul de băuturi alcoolice cât mai mult. De asemenea, nu uita să aplici pe piele o cremă cu efect hidratant și vei vedea diferența.
Comprese reci
Toate metodele despre care ți-am vorbit mai sus sunt pe termen lung. Dacă însă trebuie să participi la un eveniment special și cearcănele sunt prezente, ai nevoie de ceva rapid și eficient. Atunci, avem și o soluție pentru tine. Tot ce trebuie să faci este să aplici o compresă rece (cum ar fi o pungă cu gheață înfășurată într-un prosop) pe zona ochilor timp de 10-15 minute pentru a reduce umflarea și a atenua cearcănele.
Folosește produse cosmetice specializate
La ora actuală, există o mulțime de produse cosmetice specializate pentru a ajuta la reducerea aspectului cearcănelor. Acestea includ creme, seruri și geluri care conțin ingrediente precum vitamina C, acid hialuronic sau cafeină. Poți cere recomandarea specialiștilor în domeniu pentru a vedea și care sunt recomandările lor în acest sens.
Nu uita de corector
Dacă te confrunți cu cearcăne pronunțate, poți utiliza un corector pentru a le acoperi. Alege un corector care se potrivește cu tonul pielii tale și aplică-l în zona cearcănelor.
Evită expunerea prelungită la soare
Razele puternice ale soarelui pot afecta pielea sensibilă din jurul ochilor și pot duce la apariția cearcănelor. Asigură-te că porți ochelari de soare și aplică o cremă de protecție solară cu factor ridicat SPF.
Adoptă o dietă sănătoasă și echilibrată
O alimentație sănătoasă poate ajuta la menținerea sănătății pielii și poate reduce apariția cearcănelor. Include în stilul tău alimentar alimente bogate în vitamine și minerale precum fructe, legume, nuci și semințe, precum și pește gras și carne slabă, cum ar fi cea de pui sau de curcan.
Evită fumatul
Fumatul poate afecta sănătatea pielii și poate accentua cearcănele, și chiar nu vrei să ai parte de așa ceva. Încearcă să renunți la fumat sau să limitezi expunerea la fumul de țigară, și vei vedea că întreg organismul îți va mulțumi, iar cearcănele nu vor fi atât de prezente.
Mai multă mișcare
Exercițiile fizice pot ajuta la îmbunătățirea circulației sanguine și la menținerea unei stări de sănătate generală bune. Mersul pe jos, alergatul sau înotul sunt cele care te ajută enorm în acest sens.
Trebuie să înțelegi că, deși cearcănele pot fi o problemă estetică, nu sunt ceva cu adevărat grav și nu trebuie să îți afecteze în mod negativ încrederea în tine. Cu toate acestea, dacă ești îngrijorată de aspectul cearcănelor sau dacă acestea sunt însoțite de alte simptome, este recomandat să consulți un medic.